Szkoła Podstawowa nr 54 z Oddziałami Integracyjnymi w Częstochowie

Dekalog racjonalnego żywienia

Działająca w naszej szkole kuchnia każdego dnia przygotowuje i wydaje obiady dla uczniów. W dziale "Działalność szkoły" na naszej stronie internetowej pojawiła się nowa pozycja - Stołówka szkolna, w której zamieszczane będą jadłospisy na kolejne miesiące. Poniżej prezentujemy Dekalog racjonalnego żywienia i jadłospis na listopad 2010 roku.

Dekalog Racjonalnego Żywienia


  1. Posiłek obiadowy w naszej szkole składa się z zupy, drugiego dania, kompotu, owocu.
  2. Drugie danie obiadowe powinno składać się z produktów białkowych, produktów bogatych w węglowodany złożone oraz dodatków warzywnych.
  3. Unikać monotonii, stosować szeroki asortyment produktów z wszystkich grup, z uwzględnieniem produktów sezonowych.
  4. Przynajmniej jeden raz w dekadzie na drugie danie obiadowe zaplanować potrawę z udziałem ryb oraz w miejsce ziemniaków - kaszę.
  5. Uwzględnić różnorodne techniki obróbki kulinarnej oraz pory roku.
  6. Unikać zestawów ciężkostrawnych, smażonych i przesolonych.
  7. Należy jak najszerzej korzystać, z kontrastu barwy, smaku, zapachu co znacznie uatrakcyjnia posiłki.
  8. Wprowadziliśmy do jadłospisu zupy – zupa jest energetyczna, z mięsem i pieczywem.
  9. Wydawane są warzywa i owoce dla dzieci z klasy 1 – 3 w miesiącu październiku dwa razy w tygodniu.
  10. Wydawane jest mleko dla dzieci klas 0 – 6  trzy razy w tygodniu.


Jadłopis na listopad 2010

Lp.

Data

Dzień tygodnia

Jadłospis

1.

02.11.2010

Wtorek

Pierogi z mięsem , kompot .

2.

03.11.2010

Środa

Gulasz , kasza , ogórek kiszony , kompot .

3.

04.11.2010

Czwartek

Kotlet schabowy , ziemniaki , sałata lodowa , kompot .

4.

05.11.2010

Piątek

Naleśniki z serem , kompot .

5.

08.01.2010

Poniedziałek

Zupa pomidorowa z makaronem , jogurt , bułka              kompot .

6.

09.11.2010

Wtorek

Gołąbki w sosie pomidorowym , ziemniaki , kompot .

7.

10.11.2010

Środa

Filet z kurczaka w sosie , makaron ,fasolka szparagowa , kompot .

8.

15.11.2010.

Poniedziałek

Zupa kalafiorowa z ziemniakami, bułka , owoc kompot .

9.

16.11.2010

Wtorek

Kotlet mielony , ziemniaki , buraki , kompot .

10.

17.11.2010

Środa

Sos myśliwski , makaron , kompot .

11.

18.11.2010.

Czwartek

Udko z kurczaka , ziemniaki , brokuły , kompot .

12.

19.11.2010

Piątek

Ryba , ziemniaki , surówka z kapusty kiszonej , kompot .

13.

22.11.2010

Poniedziałek

Zupa grochowa z ziemniakami z kiełbasą ,bułka, kompot .

 

14.

23.11.2010

Wtorek

Kotlet z filetu z kurczaka , ziemniaki ,surówka z marchewki , kompot .

 

15.

24.11.2010

Środa

 

Kluski śląskie w sosie mięsnym , ogórek konserwowy kompot .

 

16.

25.11.2010.

Czwartek

Sztuka mięsa, ziemniaki , surówka z jesienna , kompot

 

17.

26.11.2010.

Piątek

 

Ryż z jabłkiem z bitą śmietaną , kompot .

 

18.

29.11.2010.

Poniedziałek

Kapuśniak z kapusty kiszonej z ziemniakami , bułka kompot .

 

19.

 

30.11.2010

Wtorek

Spaghetti  w sosie mięsnym , kompot .

 

 

Circuit Maroc
Excursio Maroc
Argan Maroc
huile argan Maroc